יש רגעים שבהם הנשימה אינה רק מרגיעה, אלא גם מעוררת וממלאת את הגוף בתחושת חיוניות. בהסטריקה (Bhastrika), המכונה "נשימת

לא כל טכניקות הפראניאמה נועדו להרגיע. ישנן נשימות שמטרתן לעורר, להניע ולהכניס תחושת חיוניות לגוף. קפאלבהאטי (Kapalabhati) היא אחת

יש רגעים שבהם השקט אינו נוצר מתוך היעדר צליל, אלא דווקא מתוך צליל אחד, רציף ועדין, שמאפשר לכל הרעשים

יש נשימות שכמעט אינן נשמעות, ויש נשימות שמלוות אותנו כמו גל שקט. אוג'אי (Ujjayi), המכונה לעיתים "נשימת האוקיינוס", היא

יש רגעים שבהם די בנשימה אחת כדי לחוש שינוי. לא מפני שהעולם סביבנו השתנה, אלא מפני שמשהו בתוכנו נעשה

הנשימה שאנו מבחינים בה, הנשימה שאנו חיים מתוכה. בין השתיים מתקיים מרחב דק, כמעט סמוי, שבו מתגלה אחד השערים