אבני חן מלוות אותנו כבר אלפי שנים בזכות יופיין, האנרגיה והמשמעות שהן נושאות.לכל אבן יש תדר ואיכויות ייחודיות משלה,

יש מרחב דק, כמעט בלתי נראה, בין המזרן לבין החיים עצמם. נדמה כאילו אלה שני עולמות שונים — אחד

ב"יוב"יוגה סוטרות" של פטנג'לי מופיע אחד המשפטים המרכזיים במסורת היוגה: Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥयोगश्चित्तवृत्तिनिरोधः נהוג לתרגם זאת כך:יוגה היא השקטת תנודות

כששומעים את המילה יוגה, המחשבה הראשונה היא לעיתים קרובות תנוחות, גמישות או תרגול גופני. אך במסורת היוגה, האסאנה (התנוחה)

המילה “יוגה” משמשת היום לתיאור מגוון רחב של תרגולים, סגנונות שיעור ושיטות תנועה. לעיתים היא מזוהה בעיקר עם עבודה

דהיינה- כאשר התודעה חדלה לנוע באותו אופן רגיל של פיזור מתמיד. לא משום שנעצרה, אלא משום שאופן ההחזקה שלה

חיבור לאנרגיה, איזון והקשבה פנימית. דרך להתחבר לעצמנו, פנימה. למצוא רגעים של שקט פנימי ולהעמיק את הקשר בין הגוף,

חיבור פנימי ואיזון אנרגטי. מדיטציה בשכיבה עם שבעה קריסטלים המונחים על הצ'אקרות היא תרגול המאפשר לעצור לרגע, להפנות את

המילה ויניאסה (Vinyasa) נפוצה מאוד בעולם היוגה המודרני, ולעיתים מתייחסת לסגנון תרגול דינמי שבו תנוחות זורמות זו לתוך זו

אחת האמונות הנפוצות ביותר היא שיוגה מיועדת רק לאנשים גמישים. רבים חושבים שצריך להצליח לגעת בכפות הרגליים, לבצע תנוחות

מדיטציה היא עולם שלם של גישות, שכל אחת מהן פונה אל התודעה מזווית מעט אחרת. לעיתים דרך שקט, לעיתים