הנשימה שאנו מבחינים בה, הנשימה שאנו חיים מתוכה. בין השתיים מתקיים מרחב דק, כמעט סמוי, שבו מתגלה אחד השערים

– נשימת האוקיינוס יש נשימות שכמעט אינן נשמעות, ויש נשימות שמלוות אותנו כמו גל שקט. אוג'אי (Ujjayi), המכונה לעיתים

– נשימת הניקוי וההתחדשות לא כל טכניקות הפראניאמה נועדו להרגיע. ישנן נשימות שמטרתן לעורר, להניע ולהכניס תחושת חיוניות לגוף.

– נשימת האיזון במסורת היוגה יש רגעים שבהם די בנשימה אחת כדי לחוש שינוי. לא מפני שהעולם סביבנו השתנה,

יש רגעים שבהם הנשימה אינה רק מרגיעה, אלא גם מעוררת וממלאת את הגוף בתחושת חיוניות. בהסטריקה (Bhastrika), המכונה "נשימת

– נשימת הדבורה יש רגעים שבהם השקט אינו נוצר מתוך היעדר צליל, אלא דווקא מתוך צליל אחד, רציף ועדין,